〜落ち込むのは1分だけにする〜視点を変えてみる👀

人生は予期せぬ出来事が起こるもので、時には落ち込むことがありますよね。しかし、落ち込んでも事態は改善しない、、

ショックを受ける出来事があった時の対処法を本から学んだので紹介します！( ᐛ)

それは、、、

視点を変えて、その予期せぬ出来事の良い✨部分を探し出してみること！！（制限時間1分）

そうすることで、少しは心を楽にすることができます。

「何事もプラス面とマイナス面は表裏一体だ」ということを覚えておけば、何か落ち込むことがあっても、ポジティブに転換していくことができますよね(*˘︶˘*)

一つの出来事であっても、視点を変えるとさまざまな見方ができる。ということを忘れずに生活していきたいです！( ᐛ) 

また、私が追加で考えた方法なのですが、

あまりにもショックで、立ち直れない時ってありますよね。そんな時は、無理をせずに、まず始めの1分は、思う存分に落ち込む！そのあとで、1分間全力で上記のように、プラスの面を考える。それでも良いと思います！(^^)